Sobre o livro: 2021 / A apostila aborda a experiência de ministrar aulas em casa com idosos. Em vão, ao longo dos anos, percebemos muitos problemas como inevitáveis: dores nas costas, nas pernas, nas articulações, cansaço crônico. A apostila é o trabalho independente do aluno, onde é preciso trabalhar consigo mesmo e com ele. você mesmo. Analise-se, escreva em um formato que lhe seja conveniente e domine um programa simples de exercícios físicos especiais. Ao dedicar um pouco de tempo a eles, você não só poderá se livrar de uma série de doenças, mas também desfrutar de excelente saúde..